MINDFULNESS

Sköld
Mindfulness är det begrepp för övningsformer på meditativ grund som används inom medicin för stresshantering och för återfallsprevention mot dysfunktionella mönster som depression och beroende-sjukdomar. På Berget tränar vi de tre grundteknikerna som är sittande meditation, mindful yoga och kroppskännedom. Vi övar accepterandets svåra konst för att ge plats och skapa hemkänsla i verkligheten. Kursen består av praktiska övningar. Korta föreläsningar om bland annat depressionssjukdomar, stresstillstånd och smärta.

Kursledare är INGEMAR SKÖLD som är läkare och psykiater har i många år lett mindfulnesskurser inom sjukvården samt utbildat blivande mindfulnesslärare.

Bokning

Var vänlig fyll i nedanstående formulär för bokning.








Betala gärna med Swish! Nu kan du enkelt betala med din mobiltelefon! Vårt Swish-nummer är: 123 337 20 75

Hur kommer man till Berget? Berget ligger 3 km norr om Rättviks järnvägs- och busstation vid väg 70 mot Mora. Anländer Du med tåg eller buss? Då vill du kanske ha skjuts från stationen i Rättvik till Berget. Ring då Sverigetaxi 0247-14700 eller 0775-50 50 50. Förboka gärna!

Avbeställningsavgiften är 750:-. Om avbokningen sker 2 veckor eller senare före bokad kurs eller retreat är den 50 % av priset.

Aktuellt på Berget

MEDITATION & YIN YOGA

Inga förkunskaper krävs för att deltaga. Vi provar och går igenom grunderna i Kristen djupmeditation. Sittställning, förhållningssätt med mera. Yin yoga passar alla men är speciellt bra om man är stel och orörlig.

RETREAT “Var inte rädd!”

"Det finns en väg till himmelen!"